有研究表明，适当的饮食控制可以有效控制胎儿的大小。保持健康的饮食习惯可以有效减少胎儿体重的增长。尤其是准妈妈们，应该在怀孕期间避免摄入过多的热量和脂肪，如果可能，应该尽量控制自己的体重增长。另外准妈妈们在饮食中应该保证充足的营养，如多吃新鲜蔬菜和水果，以及蛋白质和维生素，这可以确保胎儿的健康发育。

准妈妈们在怀孕期间应该控制自己的运动量。过度的运动可能会损害胎儿的健康，因此准妈妈们应该在运动时遵循医嘱，只做轻微的有氧运动，如步行和慢跑等。

Tips：

总的来说适当的饮食控制和适度的运动是控制胎儿偏大的有效方法。准妈妈们应该注意饮食搭配，多吃新鲜蔬菜和水果，并在运动时遵循医嘱，以确保胎儿的健康发育。